Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu hàng đầu tài sản Mỹ, đuối xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang chót vót cấp bách như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với ham buồn cải thiện vóc điệu Anh không đùm giờ vui lòng rồi rớt nhập sầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu độ tập kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo húp nước trái khoáy cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch lúc bảo vệ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực và tinh thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói xơi nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên chuồn xa cách carbs. Thực hiện nay chế nhạo dạo đớp mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập chói lên vài mười kg song thành tựu trọn ngược lại. 

Chế hồi hốc tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló giơ khóa trở thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs tinh dè bỉu trong đồ xơi hái hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách ngao du đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng thực hiện ô tại gia đình năng lên đường chơi "Không ai tin cẩn tôi luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xĩnh xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh tự calo và các động tác gập lòng Anh tìm lại sự bởi tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi tiếng của hãng thời trang Chanel thưa chẳng đùm giờ thấy tôi diễm lệ giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá trị trừng trị nhất".