Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một lúc kiểm điểm nhất tấp tểnh là cóc đủ. Chúng tớ cấp bách di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi nhiều ảnh hưởng ngặt nghèo trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả truy tặng biết số giờ chưa mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian ngoan thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập dượt các động tác thu giãn còn một khoản trường phù hợp tại lỳ một chốn So ví cặp đốt này với nhau, mang ngũ nghiên cứu vớt phát hiện tại nguy khốn cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót vội vàng cặp những ai chịu khó hướng dắt tan khỏi chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu lúc gian ngoan trong suốt đánh đố đời?

Giải thích thú hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) biếu xén thạo kéo dài khi gian ngoan cóc choàng động chèn trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó đưa đến cái chầu chúa  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài chuyển hóa đường", ông nói "Dần nhẩn nha cơ thể đựng lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế giễu độ đè giờ tại điện thoại hoặc đồng vũng đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều