3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập dượt viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức mạnh thần kinh hãi cọc sống Maple Healthcare hướng dắt một món động tác giúp đỡ giảm tức mỏi vai cổ hủ gáy dè xẻn ban người ngồi ối Mỗi động tác thực hiện từ 5 đến 10 lần

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba